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丰胸常用的方法主要有哪几种


首先先要了解你的胸部秘密
【丰胸常用的方法主要有哪几种】无论是A CUP还是D CUP，乳房健康对于每一个女人都是一样的重要 。专家表示，正确的健康丰胸要时常进行乳房、乳头自测 。乳房自测是将中指、食指并拢，沿顺时针或逆时针方向运动按摩胸部一圈 。当触摸到单侧乳房的不规则形硬肿块，就要警惕乳腺癌的可能 。
其次要坚持每天都做运动
我们都知道，坚持做运动能够消灭身上多余的脂肪，塑造完美的曲线，但其实运动还有丰胸的作用 。健身教练认为，健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条 ， 使乳房坚挺结实 。
身体自然站立，抬头挺胸，将两个哑铃或者两个装满水的矿泉水瓶分别握在左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩平行，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180度，再回到原来的姿势，重复动作5次 。
第三切记胸部保养不可忽视
我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部 。专家说，无论是成长期的体重变化，还是生扒册产时带来的胸部收缩 ， 都是加速胸部老化的重要因素 。松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力 。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了 。
第四重要的“爱”胸措施
据专家介绍，经常穿廉价而不透气的内衣将会给胸部带来更多负担 。健康丰胸你要学会选择Bra：游芦双手上举时，文胸下围是否也跟着上提 ， 站立时 ， 文胸中心部位是否不服帖?是否有部分乳房在罩杯之外 ， 文胸背部下围是否比前面的下围高 ， 如果你的内衣有以上问题，就必须更换了 。
吃什么食物可以丰胸
1、酸奶
酸奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品 。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝神此带 ， 口感更丰富，还能有丰胸的效果 。青木瓜加酸奶就是很好的 。
2、豆类
富含蛋白质、卵磷脂的黄豆、青豆与黑豆，都是丰胸食品的最好的选择 ， 若是与含有大量胶原蛋白的鸡翅膀一同服用，不仅有丰胸的作用，还能起到美容养颜的效果 。而花生与黑芝麻都含有大量的维生素E，能促进乳腺管的增长 ， 让乳房再度发育 。
3、肉类
牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长 。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满 。
4、橄榄油和鱼类脂肪
初榨橄榄油烹调食物和鱼的油或脂肪因的抗氧化性能非常的强，尤其是从海洋鱼类如鳕鱼，含有丰富的ω-3脂肪酸 ， 提高了你所有的人体细胞的基本医疗活跃性，也是国外丰胸女性经常食用的蛋白质食物，这些食物所含的微量元素非常的丰富 。
丰胸常用的方法主要有哪几种天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的 ， 聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部 ， 以求平衡之美 。怎样才能丰胸？
1、加强胸部肌肉的锻炼
在运动的没州过程中，不但能去掉身体多余的脂肪，还能有效的将乳房变大 。具体的运动方式有扩胸运动 ， 扩胸运动先将手合并，慢慢得将双手向四周平铺，在平铺的同时要注意深呼吸 。等双手向两面伸直的时候 ， 然后上下移动 ， 不断地扩胸 。
2、多吃富含蛋白质的食物
食物也是个不错的选择，最出名的当然是木瓜牛奶了 。除了这个黄豆做察羡、花生、杏仁、核桃、芝麻等都是丰胸的好食物，这类的食物都是种子型的食物 。黄豆、花生富含卵磷脂 ， 杏仁、核桃、芝麻则蛋白质比较高 。而其他的丰胸宝物还有海参、猪脚、蹄筋等 。这都是女生的最爱 。
3、进行胸部的自我按摩
女性的胸部俗话说：摸一摸，不用割 。因为女性生理结构的不同，胸部主要的是脂肪 ， 要想把乳房变大，那么就离不开对乳房的按摩了 。按摩的方式有很多 ， 有双手垂直按摩 ， 有手指打圈按摩，另外如果有伴侣的话，可以寻求伴侣的帮助，这样效果会明显点 。
基本上按摩，只是一种辅助的工具，须要配合有效的丰胸产品 ， 双管其下，效果才会出来 。基本上只要按摩胸部附近的几个穴道，就会对丰胸很有帮助喔 。我们都知道 ， 很多女性丰胸不成功的关键因素在于营养不吸收，针对这一问题，贝佳婷研制了最易于人体吸收的丰胸美乳霜 ， 贝佳婷中富含先进的透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止！
丰胸是每个女性都梦想的东西，拥有一对令纯拍人羡慕的傲胸并不是很困难，最重要的是要坚持，每天给自己的乳房来点按摩 ， 给自己的身体补补营养，这样可以很好的让自己的胸部变大，变挺拔!
四十岁的女人怎么丰胸有效的丰胸方法几大类分别是按摩法、食疗法、医美（危险系数高，不推荐），详情如下：
1、中医丰胸按摩方法及原理：
①点按通达乳络的俞募经穴，疏通乳房经络 ， 改善乳房血液循环 ， 调节脏腑功能，培元固本，从而达到调理冲任血的目的 。
②点穴可刺激乳房周围自律神经(即提高交感神经和副交感神经)的兴奋性，从经达到调整体内分泌状态的调节，维持肾精——天癸——卵巢轴的阴阳平衡 。
③点穴可裤碰改善肝、肾迟纯贺、脾、胃的功能，提高乳房组织对自身激素的敏感性 ， 激励腺泡和胞导管的生长发育，增加乳腺结缔组织和脂肪组织的积累 。安全、有效的起到生理性丰满的作用，同时中医点穴丰胸还会不同程度的治疗和预防乳腺增生等疾病 。
2、健康食疗丰胸-红枣煮水：
对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象 。而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用 。有极高的抗衰老和养颜作用 。红枣因含有多种营养成分，对女性养颜保养皮肤极有效，研成粉吸引更好，可直接泡茶喝 。
3、坚果富含维生素E ， 有助胸部发育 。如核桃，味甘性平，能补气益血 ， 温补肾肺，营养丰富 。花生被民间称为“植物肉” ， 它的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物相媲美 。
花生含有大量的不饱和脂肪酸以及卵磷脂，可激发女性乳腺发育促进胸部生长，并能润泽肌肤、祛斑、滋养毛发、排除皮肤中的毒素，是最佳的丰胸美容平价食材 。
扩展资料
女性乳房发育与雌性激素有关，而木瓜中的维生素、矿物质、木瓜酶、木瓜酵素没有刺激雌激素生长的作用，特别是木瓜的蛋白酶有分解脂肪作用，长期大量食用，会使体内包括乳房的脂肪减少，乳房变小 。
王海玲称，木瓜中含有一种酵素能消化蛋白质 ， 可促进食物的消化吸收，因此有健脾消食功效 。木瓜中的蛋白酶可分解脂肪，缩小肥大细胞，促进代谢 ， 从而达到减肥目的 。
木瓜酶有益乳腺发育有催奶效果，木瓜酵素能帮助溶解皮脂及老化角质 ， 使皮肤光洁红润，有美容效果 。木瓜虽好但不宜多吃，有人为丰胸一天吃3到4个木瓜已属过量 ， 超过中国居民平衡膳食400克的标准 。
大量吃木瓜会引起易怒、头疼、呕吐、无力、视物模糊等症状，严重者可导致死亡 。特别提醒：木瓜中的番木瓜碱对人体有微毒，每次不宜多吃 ， 过敏体质者慎食 。怀孕期妇女不能食用木瓜，食用后易引起子宫码派收缩和腹痛 。
参考资料来源：
健康报网-按摩 中药方剂健康丰胸更有效
健康报网-常吃红枣可瘦身又可丰胸
健康报网-常吃7类丰胸食物做一个“娇傲”女人
健康报网-营养专家：吃木瓜并无丰胸功效
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具体丰胸方法如下：
1、正确穿戴胸罩 。胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育 ， 合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量 。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁 。
2、使用丰胸产品：这个主要是针对胸部下垂比较严重的女性，需要借助专业丰胸产品才行，植物精华能快速橘御渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部 。
3、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部 ， 使用温水，每次消贺至少冲洗1分钟 ， 促进胸腺发育，刺激血液循环 。这样不仅能保持清洁 ， 还能增加乳房的柔韧性，预防下垂 。
4、适当运动：驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育 。腰、背挺直贴在墙上 ， 双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立 。
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