【20岁怎么长高 20岁怎么长高30cm】
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20岁是否能够再长高 ， 还是需要进行拍片检查，看是否骨垢已经闭合 。
如果已经闭合 ， 就没有办法再继续长高 。
如果骨垢还没有闭合 ， 目前主要就是饮食上注意多吃一些含钙的食物，必要的时候也可以适当的应用一些含钙的药物，来促进身高的增长 。
同时主要就是加强运动锻炼，来增强自我的体质，可以选择跳高、跳绳或者是打篮球等 。
保证良好的休息，保证充足的精神 ， 也有利于促进身高的增长 。
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