文章插图
1、减肥期间可以吃少量的花生，因为花生能给人带来一定的饱腹感，会相对减少一天的进食量 。
2、但是花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头 ， 所以想减肥的人只能吃少量的花生 。
3、高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感 ， 减肥时可少量食用 。
【减肥期间可以吃花生吗 减肥期间能吃花生么】
推荐阅读
- 济宁疫情期间收快递会传播新型冠状病毒吗? 济宁疫情期间收快递会传播新冠吗
- 普通人怎么锻炼减肥增肌 减肥可以锻炼肌肉吗
- 济宁肺炎疫情期间私家车如何做好防护？ 山东济宁肺炎疫情最新消息
- 2个月幼犬可以吃什么 2个月的幼犬可以吃什么
- 基佬快乐鱼可以吃吗 吃了基佬快乐鱼吃后做哦哦
- 3个月小狗都能吃什么 3个月的狗可以吃什么
- 金毛犬可以吃米饭吗 金毛幼犬吃米饭可以吗
- 来月经时能吃桂圆和大枣吗 月经期间能吃大枣和桂圆吗
- 济宁疫情期间合租房需要注意什么 济宁市疫情期间房租减免政策
- 济宁肺炎疫情期间火车票免费退票 济宁肺炎疫情期间火车票免费退票吗