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白木耳具有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用 。长期食用白木耳会增强身体免疫力，增强肿瘤患者对于放化疗的耐受力 。其还具有滋阴的作用 ， 长期服用会对皮肤有滋润的调节作用 。它含有丰富的磷脂能够消除肌肉疲劳，所以当身体出现燥咳、肺热、月经不调、胃炎、大便秘结，都可以长期食用，对身体有良好的调节作用 。同时它有强精补肾、润肠益胃、补气和血、润肺生津、补脑提神、美容润肤、延年益寿的作用 ， 适合长期服用和食用 。
【吃白木耳有什么好处 吃白木耳有什么好处和功效】
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