【黑米和南瓜能一起煮粥吗 黑米和南瓜能一起熬粥吗】
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1、黑米和南瓜可以一起煮粥 ， 黑米比较难以熬煮，一些先给黑米清洗干净 ， 可以适当的浸泡半个小时，先煮黑米，大火熬开以后再放南瓜 。
2、每天适当的吃一点黑米南瓜粥 ， 可以促进肠胃的健康 ， 有健脾和胃，补气养血，滋阴补肾的作用，黑米中含有丰富的维生素C维生素A和维生素E，可以清除体内的自由基，延缓衰老，美白皮肤，预防心血管疾?。?南瓜中含有丰富的膳食纤维，可以预防便秘 。
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