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对眼睛好的食物如富含叶黄素的黄色食物，因为叶黄素能保护视网膜抗氧化，同时避免光对视网膜的影响，所以可以吃一些黄色食品如南瓜、红薯、胡萝卜素等 。其次可以吃一些蓝莓，这类饮食都具有抗氧化作用 。从营养来说要营养均衡 ， 不要吃刺激性饮食，对眼睛起到保护作用即可 。
【对眼睛好的食物有哪些 对眼睛好的食物有哪些图片】
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