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1、喝红酒瘦身最好是在晚上临睡前进行，由于在上床睡觉前喝一杯红酒，有着促进睡眠的作用，同时还可以令身体体温降低，这样有助本来降低速度的推陈出新再放慢，促进脂肪熄灭代谢 。另外，由于红酒中的葡萄多酚可以舒眠减压，所以喝红酒还可以控制人的压力形态，以避免由于压力而暴饮暴食，招致瘦削 。
2、与奶酪搭配燃脂效果最佳 。可以在晚餐时喝一小杯50毫升的葡萄酒，再配上一到两片奶酪，能无效熄灭腰腹和臀部脂肪 。这是由于奶酪中的成分可以无效促进推陈出新，进步体内甲状腺的功用，到达熄灭脂肪的效果 。葡萄酒能促进推陈出新，且热量不易被人体贮存，所以这两种食物搭配在一同 ， 就可以进步代谢率、熄灭脂肪 。
【如何用红酒可以减肥 红酒怎么喝可以减肥】3、葡萄酒中还含有丰厚的铁质，加上酒精具有活血暖身的作用，因而可以改善贫血、暖腰肾、无效增加身体内水分的堆积 。浮肿体质者尤其合适这种既美肤又纤体的红酒瘦身法 ， 不过采用这种瘦身办法瘦身 ， 需临时坚持、逐渐改善身体功用 。所以每天坚持喝一杯葡萄酒 ， 这样才干轻松打造纤细苗条的身体 。
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