文章插图
1、治疗口腔溃疡：
【女人吃板栗的9大好处 生板栗和熟板栗哪个更补肾】如果患有口腔溃疡等等毛病，那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情 。
2、可以强筋壮骨：
中医方面认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用 。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康 。
3、治疗糖尿?。?
板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维，这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情 。
4、能保健脾胃：
每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果 。
5、能补肾活血：
板栗对于肾虚具有很好的疗效 ， 特别是一些老年肾虚治疗效果更加 。板栗具有很好的补肾活血的作用 ， 经常服用还能够起到强身健体的作用 。
6、提高免疫力：
板栗具有干果之王的美誉，这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素，例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的 。所以专家告诉我们，经常服用板栗，能够很好的提高身体免疫力，对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用 。
7、可延年益寿：
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾?。强顾ダ稀⒀幽暌媸俚淖滩辜哑?。
8、助脂肪代谢：
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用 。
9、防骨质疏松：
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品 。
推荐阅读
- 菠萝蜜核什么人不能吃 菠萝蜜能不能吃核
- 哪些人不宜吃菠萝蜜 什么人不适合吃菠萝蜜
- 家中木瓜最简单的吃法 家中木瓜最简单的吃法是什么
- 菠萝蜜适合什么人吃 菠萝蜜不适合什么人吃
- 吃钙片以后要多喝水吗 吃完钙片后要多喝水吗
- 吃饭的时候能喝水吗 吃饭时可以喝水吗?
- 海参怎么做好吃又有营养 海参怎样做才好吃
- 狗能吃圣女果吗 狗能吃圣女果吗为什么
- 菠萝蜜可以做哪些美食 菠萝蜜可以怎么做着吃
- 薯条配什么好吃