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1、空腹可以喝牛奶 。牛奶有保护胃黏膜的作用，一般空腹喝牛奶没什么问题 。
2、牛奶也不会加速穿越肠道 ， 因为我们的消化器官可是非常严谨的，即使是胃肠蠕动能力强的人，或者是消化酶水平过低的人，牛奶营养也不会瞬间流失，大部分都是被人体所吸收的
3、而且蛋白质也并不会被先转化成热量消耗 ， 首先被消耗的其实是碳水化合物、脂肪等，随后才会轮到蛋白质 。所以说 ， 健康人群空腹喝牛奶其实是完全没问题的；但是，对于乳糖不耐受的人群来说 ， 就不适合空腹喝牛奶，容易导致肠胃不适出现 。
【可以空腹喝牛奶吗 胃不好可以空腹喝牛奶吗】
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