【如何对待正面情绪和负面情绪? 应该如何对待负面情绪】
文章插图
1、当你出现了正面情绪，你要记住这种感觉 ， 并不断重温，让它成为一种习惯 。
2、当你出现了负面情绪，不要觉得有负罪感，不要觉得“诶呀，我怎么能这样” 。要找到自己的抒发途径，不要憋在心里 。例如，写日记 ， 找个聊天的好朋友，或者家人进行沟通 。
3、听听舒缓的音乐,让你的大脑渐渐安静下来 。
4、立刻投入到一件你非常喜欢的事情当中 。
5、请正视负面情绪的存在,不要逃避 。
推荐阅读
- 如何连接CamHi 如何连接蓝牙耳机?
- 如何规范的佩戴口罩
- 松狮根据什么认主 如何让松狮认主
- 东营新生儿医保如何补缴? 东营新生儿医保怎么办理
- 如何评价地下城堡2
- 松鼠冬天如何过冬 松鼠怎样过冬?
- 东营新生儿如何参加医疗保险 新生婴儿医疗保险去哪里办
- 东营灵活就业养老保险通过微信如何缴费？ 东营灵活就业社保
- 安卓手机如何打开.exe文件呢 exe文件怎么打开 安卓 手机
- 海底捞黑卡会员如何弄 海底捞黑卡会员怎么使用