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头发长的快慢和自身营养有关，如无慢性疾病 ， 可以多吃一些含有维生素、蛋白质、钙及各种微量元素的食物 。也可以考虑中药内服，注意生活调理，不要经常染发或者烫发，经常用木梳或者角梳梳头 。
平时注意不要经常熬夜，建议晚上11点前睡觉，睡前不宜吃的过饱，尽量不要喝咖啡、浓茶 。如果是使用药物导致头发变少，应在医生指导下规范药物用量，停药后一般可以逐渐恢复 。
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