【香蕉和蜂蜜能同时吃吗】
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香蕉和蜂蜜都有润肠和通便的作用 ， 两者是可以一起食用，香蕉的作用有补充能量，特别是运动员喜欢在上场前吃香蕉，这样有助于临场的表现 ， 从营养的角度来分析，香蕉的糖分可以迅速的转化为葡萄糖，而立刻的被人体吸收，是一种快速的能量来源，还可以保护胃黏膜 ， 香蕉能缓解胃的胃酸的刺激，保护胃黏膜，还有降血压的功效，钾对人体的钠具有抑制的作用 ， 多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病 ， 研究显示每天吃两根香蕉可以有效降低百分之十的血压 。
香蕉还可以润肠道，香蕉内含丰富的可溶性纤维 ， 也就是果胶，可以帮助消化 ， 调整肠胃机能，还有助于睡眠，香蕉对于失眠或者是情绪紧张的人也有疗效 ， 因为香蕉包含的蛋白质中带有氨基酸，具有安抚神经的效果 ， 因此如果是在睡前吃点香蕉多少还可以起到一些镇静的作用，蜂蜜它有减肥的功效 ， 还可以促睡眠，增强免疫力 ， 润肺止咳等等 。
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