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盐摄入过多不仅是升高血压 ， 还有很多其他的危害，比如说增加肾脏的负担 。增加这种水肿的风险尤其是增加钙的流失，盐每天的摄入量是6克 。除了盐还有一些隐性的盐会被忽略 ， 比如说像腊肉香肠还有这些调味的坚果等都含有，或者说是含钠量并不低的一些食物 。
【人体每天摄入多少盐合适 每人每天摄入多少盐合适】
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