文章插图
消化不良 ， 也是胃病症状之一 。出现肚子难消化的情况后，你更应该注意饮食的健康搭配 。对于肚子难消化的人群来说，有一些饮食禁忌是需要你了解和注意的 。下面具体介绍了，消化不良的人不能吃哪些食物 。
方法/步骤
乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少 ， 难以排出，所以应减少食用 。
忌烟酒及辛辣刺激食物
干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状 。
坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食 。
糯米含有多量的糊精 ， 粘性较强，膨胀性?。?不容易消化 。消化不良者长期食用糯米 ， 将会加重病情 。
玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少，它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸 。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被人体吸收利用 。偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏，导致营养不良 。
消化不良脘腹胀满者不宜食用 。《纲目拾遗》说：“中满者不宜多食 ， 能壅气 。”食后容易产气，发生胀肚，消化不良烷腹胀满者食用，能使病情加重 。
脾胃虚寒者不宜食用 。冬瓜性寒伤阳损胃，多食会导致脾胃虚寒更甚，消化功减弱 ， 产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状 。
注意事项
【肚子难消化人群的饮食禁忌 肠胃消化不好饮食食谱】
推荐阅读
- 三高人群宜常喝胡萝卜奶
- 养生警惕人体最难消化的9种食物 消化不好有哪些禁忌
- 怎样才能瘦腰瘦肚子 怎样瘦腰瘦肚子?
- 什么才是瘦腰的最快方法 瘦肚子和腰的最快方法
- 男士减肥瘦肚子有什么办法 男生怎么可以减肥瘦肚子
- 四种吃早餐面包瘦肚子的方法 减肥早餐可以吃什么面包
- 减小饭量的瘦腹减肥操 饭后减肥操瘦腰瘦肚子
- 腹式呼吸减肥法：吹口哨 减肚子吸气法
- 怎样快速瘦肚子 肚子上的肥肉怎么减最快
- 日常三个简单小动作减小肚子 简单的动作减肥