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夏天到了，如果腰粗的话，就会很难买到有身形的裙子 ， 即使能穿上，也会很不舒服 ， 可能会压的喘不过气来 。形形色色的人走在大街上，一道道纤细倩影无疑是更加的引人注目，而这种万众瞩目般的目光，又是大部分女性渴望拥有的 。那么减肥 ， 就很必要了 。而瘦腰，则更显得尤为重要了 。今天让我来为大家分享怎样做能瘦腰 。
【怎么样才能瘦腰呢? 怎么能快速瘦腰】方法/步骤
可以没事的时候转一下呼啦圈，转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，从而更好地达到瘦腰的效果 ， 而且可以锻炼腰部肌肉 。
多吃清肠的食物 。肚子里的油清少了，自然就达到目的了 。不要吃一些油腻脂肪多的食物 ， 可以多吃蔬菜，黄瓜就是一种不错的减肥食物 。
平时要注意纠正坐姿 ， 收腹挺胸，对减去一些聚积于腹部的脂肪有不错的效果 。而且要注意多运动，不要老是坐着，坐着腹部是很容易囤积脂肪的 。
注意事项
最好在睡觉之前4小时吃饭，或者更早一些也可 。给肠胃充分的时间消化食物，腹部才不会堆积脂肪 ， 从而才更有可能拥有一个纤细腰肢 。最好在睡觉之前4小时吃饭，或者更早一些也可 。给肠胃充分的时间消化食物 ， 腹部才不会堆积脂肪，从而才更有可能拥有一个纤细腰肢 。
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