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做什么运动可以瘦身?怎样运动减肥瘦身呢?想必大家对于运动减肥都非常熟悉了 ， 适当的运动对减肥效果是非常有帮助的 。只要你每天抽出一些时间来简单运动，一定能让你快速瘦下来!下面我们向您介绍几种运动方法，朋友们赶快学习起来吧!
方法/步骤
甩包练手臂 女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它当成“微型运动器械”前后甩动 ， 这种甩提包的动作可以锻炼手臂肌肉 。但要注意如果提包过重就不要前后甩动了 ， 不然不仅容易损伤肩关节，还可能打伤周围的路 。
等车时的运动 等车、等信号灯的一段时间 ， 你也不是无事可做 。可以利用这段时间进行收腹练习 。将往意力集中在腹部，全力收紧 ， 感觉仿佛肚脐贴近后背，坚持6秒钟后还原 。如此反复这些简单的练习，只要有时间就做吧 。
坐在公共汽车上 车上有座位时 ， 你可以轻松地做做运动 。腿呈90°摆好，脚跟固定不动 ， 脚尖上上下下反复摆动 ， 这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉 ， 让小腿线条更匀称 。同时，坐着的时候还能够锻炼腹?。炔⒙Ｌе晾氲孛嬖?公分的高度，将腿悬空，尽量保持这个姿势，能坚持多久就坚持多久 。
注意事项
【运动减肥：做什么运动可以瘦身 减肥 什么运动】每天利用这些琐碎的时间来做些小运动，坚持下来，减肥瘦身不是问题!
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