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减肥主要通过少食主食，多锻炼运动，医学没有好的减肥方法！意见建议：建议你少食主食 ， 多锻炼运动 ， 长期坚持，便可有效 。
方法/步骤
一般仰卧起坐，跑步运动 。
晚上运动最好！睡觉前做仰卧起坐 。
注意事项
【减肥小肚子 减肥小肚子瘦不下来】少吃油炸食品 。
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