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因为长期赶绣十字绣，用手过度得了腱鞘炎 。开始挺可怕的，大拇指弯下起不来，还要用另一只手扳一下才正常伸直，那一下挺痛的 。听别人说手术好的，挺可怕 。就自己琢磨不手术，怎样能治好我的腱鞘炎，可能是方法得当，几天就好了 。
1，注意休息 。
2，轻轻拉直 。
3，左右撸 。
4，上下撸 。
5 ， 重复数次 。
6，防止复发 。
【得了腱鞘炎怎么办？腱鞘炎最佳治疗方法 的腱鞘炎怎么办】7，减少了手术之痛 。
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