如何减肥?教你减肥的方法! 如何减肥?教你减肥的视频


如何减肥?教你减肥的方法! 如何减肥?教你减肥的视频

文章插图
1、科学安排一天三餐
2、控制主食和限制甜食
3、多餐少量
4、膳食纤维
5、适量饮水或喝汤
6、少饮酒
【如何减肥?教你减肥的方法! 如何减肥?教你减肥的视频】7、少吃瘦肉

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