【如何揉大腿才能瘦 如何揉大腿才能瘦腿】
文章插图
1、平坐着，放松整个身体，腿部膝盖保持自然弯曲，然后利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上轻揉，直至腿部感到略微酸疼 ， 按摩完后换另一只脚继续，这样按摩能使双腿变得更加纤瘦 。
2、平坐着 ， 放松整个身体，腿部膝盖保持自然弯曲 ， 然后利用双手握住脚踝，双臂使力用双手由下至上轻轻推揉腿部，按摩完后换另一只脚继续，这样按摩能使腿部得到放松，还能促使腿部脂肪加速燃烧，使其变得纤长，以达到瘦腿效果 。
3、平坐着 ， 放松整个身体，腿部膝盖保持自然弯曲，然后用双手环抱腿肚，利用手掌的力量用指腹以按压的方式，由下至上的按压，当腿部肌肉感到酸疼酸疼，肌肤略微发红后换另一只脚继续，这样按摩能促进腿部血液循环，还能使其远离赘肉烦恼 。
4、平站着，两脚自然分开，然后利用腰部力量将身子向下弯，同时用双手上下交替着拍打腿部，使腿部肌肉得到放松，这样也能使囤积在腿部的脂肪迅速瓦解掉 。经常这样拍打对瘦腿效果相当的好 。
5、平坐着 ， 放松整个身体，然后将双腿盘起平放在床上 ， 双手握拳，利用手臂的力量将食指的关节对准脚踝 ， 从腿部两侧开支轻轻的按压 。按压时，感觉腿部有略微的疼痛感后换另一只脚继续 ， 这样按摩能促进腿部脂肪加速燃烧 。
6、平坐着，两腿合拢，腿部膝盖保持自然弯曲，然后利用食指的关节 ， 轻轻的去按压腿部的穴位，这个简单的按摩瘦腿方法具有排毒作用，不仅能使双腿血液循环通畅，还能使双腿恢复元气，让你轻松拥有纤长美腿 。
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