老人老是失眠怎么办 老人老是失眠怎么办吃什么药


老人老是失眠怎么办 老人老是失眠怎么办吃什么药

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【老人老是失眠怎么办 老人老是失眠怎么办吃什么药】1、晚上10点后再入睡
2、上床后别玩手机
3、入睡不能逼
4、早上准时起床
5、晚上睡眠不够,白天不可以补觉

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