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小米粥比豆浆热量高，因为小米粥中含有更高的碳水化合物含量 ， 糖分多一点 。豆浆中含有大量的水分以及蛋白质，脂肪和碳水化合物含量低，所以其热量也比较低，每100毫升的豆浆中含有约31大卡的热量，比小米粥的热量更低，但是小米粥中含有淀粉及纤维素成分，其饱腹感比豆浆会更强 。
【小米粥和豆浆哪一个热量高 粥的热量高还是豆浆热量高】
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