军训注意事项 个人经验分享
【军训注意事项 个人经验分享】1、保护喉咙；军训都知道每天都要喊口号，虽然每次教官都会说到，再大声点，再真的不能那么卖命亲 ， 喊坏了喉咙是你自己的事，做到尽力就行，不要太卖力 。所以要保护好自己的喉咙 ， 随身准备润喉片 。
2、避免拉伤；军训时候都要运动，对于暑假期间长期缺乏运动的童鞋一定要注意运动前做下热身运动 ， 避免幅度过大导致拉伤 。
3、注意补水；军训的时候喊得口干舌燥，运动的时候也会脱水，休息的时候一定要注意补水，绝对不能喝活水，有细菌容易拉肚子 。
4、小心磨脚；军训期间说长不长说短不短，在军训时候一定要保护好自己的脚，避免穿新鞋，新鞋一般都会磨脚，如果没有要求穿军鞋的话 ， 最好穿运动鞋帆布鞋之类的 。在军训期间脚脱皮磨伤是件很痛苦的事情 ， 想想再加上汗水，啧啧啧啧~
5、按摩肌肉；军训开始前几天每天军训完后 ， 洗刷干净后可以和童鞋之间相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉会很酸痛，影响军训 。
6、睡眠充足；每天军训完都是很疲惫的，所以一定要早早入睡，提高睡眠质量，有午休时间的话，最好午休一下 ， 要有足够的睡眠时间，才能有足够的精神面对接下来的军训 。
7、军训得吃饱；军训期间吃饭都是集体一起吃的，吃的是那种大锅饭，平时挑食的童鞋一定不能挑三拣四，忍一忍一定要吃饱了，否则没有力气继续军训，并且每顿吃不饱抵抗力就下降，营养缺失 ， 军训容易晕倒 。
8、盘起头发；军训的时候经常都是在户外烈日下进行的，如果是长发的童鞋一定要盘起来 ， 不然汗流浃背的时候是不好受的，头发盖住不仅显得没精神并且头发闷在脖子上容易氧还会长痱子 。
9、不逞强；军训期间比较辛苦，有些童鞋身体抵抗力差撑不住，记得不要逞强，有什么不舒服的地方记得跟教官说下，注意休息 。
10、跟教官关系不要太好（勿喷）；可能很多人会觉得这样不好吧 ， 但是我们都知道教官军训结束就会离开我们，感情太好的话，倒时候会舍不得而难过 。
11、保持积极的心态；有的人军训一开始就不舒服了 ， 因为他不喜欢军训，建议童鞋们保持一个积极乐观的心态去面对军训，军训过程中就不会觉得那么辛苦，希望懂得在苦中作乐哦 。
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