高度近视眼怎么办 牢记五点很重要
避免眼外伤 。不宜从事跳水、蹦极、过山车、足球、篮球等可能使眼睛遭受意外伤害的剧烈运动 。
良好的读书写字习惯 。阅读的时候 ， 眼睛与书本保持最少40厘米 。在阅读大约40分钟要休息5-10分钟并看远处的绿色植物，阅读时增加眨动眼睛的频率 ， 每分钟眨动6-10次
【高度近视眼怎么办 牢记五点很重要】使用计算机或看电视 。看电脑在75厘米以上的距离;看电视距离在屏幕尺寸6倍以上，约4-6米 。
定期做眼睛检查，检查眼底 。高度近视应做到至少每年检查一次眼睛 ， 度数越高以及中老年患者，应提高检查频次 。出现眼前有黑影晃动、看东西变形、视野缺损等症状，是眼睛疾病的重要“信号”，一定要及时就医 。
健康饮食 。不偏食不挑食 ， 多吃蔬菜 ， 多吃粗粮，少吃油腻食物;少喝碳酸饮料，少吃糖，适量饮用菊花茶枸杞茶;不吸烟，远离二手烟;适量补充蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C维生素E、钙、锌、叶黄素、花青素等维生素和微量元素 。
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