经常吃土豆会怎么样
【经常吃土豆会怎么样】营养成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、类胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁、钾等 。
食疗作用：土豆又名马铃薯，性平味甘，具有和胃调中、健脾益气、消炎解毒等功效，对胃病、湿疹、便秘患者有一定疗效 。同时，常食用土豆还能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血脉血管的弹性，防止动脉粥样硬化等 。
注意事项：发芽、霉烂的土豆不应食用，会使人呕吐、腹泻，甚至抽搐、昏迷 。
土豆营养价值之高，美国营养学家指出：每餐只要吃全脂奶和马铃薯，便可得到人体需要的全部营养素 。土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉 ， 科学合理地吃好土豆，可以保持苗条身材 。
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