经期吃什么好 女性要多吃这10种食物
玄胡益母草煮鸡蛋 。玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个 。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤 ， 吃鸡蛋 。
乌豆蛋酒汤 。乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升 。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可 。功效:具有调中、下气、止痛功能 。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效 。
姜艾薏仁粥 。干姜、艾叶各10克，薏仁30克 。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟 。功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
益母草香附汤 。益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根 。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎 。饮汤 ， 食鸡肉 。功效:适用于痛经，并能光艳皮肤 。
山楂桂枝红糖汤 。山楂肉15克，桂枝5克 ， 红糖30-50克 。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内 ， 加清水2碗 ， 用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可 。功效:具有温经通脉，化瘀止痛功效 。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者 。
姜枣红糖水 。干姜、大枣、红糖各30克 。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎 。喝汤，吃大枣 。功效:具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经及黄褐斑 。
姜枣花椒汤 。生姜25克，大枣30克，花椒100克 。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗 ， 去渣留汤 。饮用，每日一剂 。功效:具有温中止痛功效 。适用于寒性痛经 ， 并有光洁皮肤作用 。
韭汁红糖饮 。鲜韭菜300克，红糖100克 。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用 。红糖放铝锅内 ， 加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用 。功效:具有温经、补气功效 。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁 。
酒酿山楂 。山楂干300克，低度白酒500毫升 。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒 ， 塞紧瓶口，浸泡7-10日后饮用 。每次15毫升 。浸泡期间每日摇荡1-2次 。功效:有健脾、通经功效 。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美 。
【经期吃什么好 女性要多吃这10种食物】山楂葵子红糖汤 。山楂、葵花子仁各50克 ， 红糖100克 。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖 ， 去渣取汤 。功效:具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效 。适用于气血两虚型痛经症 。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳 。
推荐阅读
- 中国经济的三驾马车是指什么
- 打电话呼入限制是什么意思
- 古代将人火化有什么意思
- 2021祝友谊长久的句子 有什么祝友谊长久的句子
- 芋泥的做法窍门 芋泥做的时候需要用到什么
- 麻蛤怎么吃最正确 香汁麻蛤的做法步骤
- 一个3对6说久等了是个什么成语
- 脆皮鸭是什么梗
- 吃鸡皮肤怎么领 下文教你
- 唐朝为什么管皇帝叫大家