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1、首先认识自己，自己为了什么而玩游戏？是为了在游戏中打败别人的成就感吗？再问自己一个问题 ， 这个虚拟的成就感真的有用吗？别人会因为这个真的觉得你牛比吗，还是你在自娱自乐？
2、好比如你是一个游戏开发商创造了一个游戏，游戏玩家充点钱再给对方贴上天下无敌的称号 ， 然后你看着对方得意的表情，你会怎么想？
3、一定要从心态上改变自己 ， 才能戒掉网瘾 。戒掉某个行为最好的方式一定是新行为代替旧行为，你要去寻找你的兴趣爱好 。你喜欢打篮球？你喜欢学习吗？你喜欢旅游吗？你喜欢去KTV唱歌吗？你喜欢健身吗？
4、远离身边朋友玩游戏的人，寻找身边不玩游戏的人 。俗话说 ， 物以类聚，人以群分 。当你跟爱玩游戏朋友在一起，你也会不自觉地去玩 ， 不然你们两个人就没有共同语言 ， 这是你无法控制的 。
5、正确认识虚拟世界和现实世界 。一个领域真正的专家是不可能会去碰游戏 。寻找你生活中新事物，世界不只是只有游戏这个事物，还有很多好玩乐趣的事物 。
【如何戒掉游戏网瘾 怎样戒掉网瘾和游戏】
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