失眠了要怎么办 失眠了怎么办 想太多


失眠了要怎么办 失眠了怎么办 想太多

文章插图
1、舒适睡眠环境
2、食物
3、别胡思乱想
4、听轻音乐
【失眠了要怎么办 失眠了怎么办 想太多】5、运动疗法

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