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1、生吃，芭乐可以直接生吃 ， 这样营养成分和口感都是比较好的，注意清洗干净外皮，切成均匀的块状即可 。
【怎么吃芭乐不会便秘 便秘可以吃芭乐吗?】2、榨汁 。芭乐也可用来榨汁食用 ， 与火龙果、香蕉等水果一起榨汁食用，榨好汁后可加入蜂蜜、冰糖调味 。
3、做果酱 。将芭乐在锅中煮水后 ， 捣碎成为粘稠的汁液，与冰糖一起制作成果酱即可随时泡饮 。
4、一般每天吃1-2个 ， 芭乐中含有丰富的膳食纤维，能够刺激胃酸分泌，帮助食物的消化与吸收 ， 对便秘有所预防 。
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