快走标准一小时几公里 有没有标准
【快走标准一小时几公里 有没有标准】1、每小时6-9公里就是快走了 。
2、快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动 。快走是一种努力的尽量快的步行，再快些你会感觉走起来不舒服，改成慢跑肢体会更适应 。这样的情况就是标准的快走了 。
3、找到自己的标准的快走的速度后，稍微加快速度导致肢体的动作有些夸张 ， 或者稍微减慢速度，让自己休息一下都是许可的 。为什么快走没有一个固定的速度，是因为人的身高、身体素质、年龄都不同 。
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