戒烟方法 你都了解多少
1、戒烟可以通过自我戒烟的方法，首先采用一些替代的方法 ， 将注意力转移到自己感兴趣的活动当中去 ， 通过转移注意力来戒除烟瘾 。
【戒烟方法 你都了解多少】
2、减少聚会，少参加有吸烟的聚会 ， 这样在一定程度上也可以减少吸烟 。
3、再就是通过体育运动锻炼的方式，使自己安定下来，有效的提高自己的兴奋性，或者是愉悦感 ， 在一定程度可以起到戒烟效果 。
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