太极拳第五式是什么 太极拳第五式是什么动作


太极拳第五式是什么 太极拳第五式是什么动作

文章插图
1、24式太极拳的第五式是手挥琵琶 。
【太极拳第五式是什么 太极拳第五式是什么动作】2、动作要领:重心渐渐全部移于右腿,随着重心后移,使右脚踏实,坐实右腿;同时腰微右转;左脚随坐实右腿随提起向前迈半步,以脚跟着地,脚尖微翘,膝微弓,成左虚步;左手随转腰臂外旋随向上抄,掌心向右 , 指尖向前侧上,高与肩平;右手同时也随转腰臂外旋随向下采 , 掌心向左,指尖朝前侧上,高与腹齐;眼神顾及两掌向前平视 。
3、注意:重心一前一后的虚实转换,要求上体正直,不可前俯后仰 。右手向下采时要以肩带肘,以肘带手 。左手向上抄时,要以肩催肘,以肘催手 。两掌一起一收,均要随腰转动 , 要松肩、坠肘、沉腕 , 不能耸肩 。两手合抱时,要随着松腰拔背 , 两臂微向前送,有意气下沉,劲往前发之势 。

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