每天喝酸奶可以减肥吗 有什么比较科学的解释
【每天喝酸奶可以减肥吗 有什么比较科学的解释】1、经常喝酸奶是可以减肥，但减肥时间很长很微小 。
2、酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加 。每100克酸奶其热量是72大卡，而如果是脱脂的酸奶，每100的热量则是57大卡 。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖 。没有脱脂酸奶的话 ， 全脂酸奶也是可以，喝酸奶是对身体有好处，而且可以增强身体骨骼的健壮 。
推荐阅读
- 喝完酒头疼怎么办 喝完酒头疼怎么办怎么缓解
- 晚上喝什么茶不提神
- 喝牛奶可以减肥吗 来这里了解下
- 吃海鲜过敏怎么办 喝啤酒吃海鲜过敏怎么办
- 吸管可以做什么手工 喝奶的吸管可以做什么手工
- 吃柿子能喝酒吗 吃柿子以后还能喝酒吗
- 酸奶发酵过度拉丝了还能喝吗
- 雪碧加可乐可以喝吗 可乐和雪碧能喝吗
- 酸奶盒算什么垃圾 酸奶盒算什么垃圾分类
- 酸奶瓶属于什么垃圾 酸奶的塑料瓶是什么垃圾