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1、通草鲫鱼催乳汤 。原料：活鲫鱼1条、通草6克 。制法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤 ， 每天喝2次 ， 连喝3-5天，汤宜淡一些 。功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果 ， 还利于产妇身体复原
2、通草猪蹄催乳汤 。原料：新鲜猪蹄1只、通草3克 。制法：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤.先用急火 ， 水开后改成慢火，煮1-2个小时.每天喝2次 ， 连续喝3-5天. 。功效：猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复.
3、木瓜花生大枣汤 。用料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块 。作法①木瓜去皮、去核、切块 。②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放 入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用 。功效：部分妇女产后因乳汁不足 ， 在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题 。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显着效用 。
【催奶汤的做法大全 催奶汤的做法大全图解】4、栗子冬菇焖鸽 。做法：鲜乳鸽1只，栗子150克 ， 冬菇5～6只 ， 姜1片，干葱1段，磨豉酱1茶匙，调料（ 姜汁、酒各1茶匙，盐小半茶匙，胡椒粉少许，上汤或水1杯多些，生抽大半汤匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少许）适量 。主治：有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生 。
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