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立春在公历上约2月4日前后，是万物复苏春季的开始 。
步骤或流程
11、情志调节要顺应春天阳气升发 ， 恶抑郁喜调达，力戒暴怒，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态 。
22、饮食上应以“升补”为主，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味 。如枸杞、郁金、丹参、大枣、葱、香菜、花生等 。
33、人体应顺应立春气候变化，气血亦需舒展畅达 。这时，走出门户踏青寻春，体会那最细微的最神妙的春意 。舒展形体，多参加室外活动，克服怠倦思眠状态，使自己的精神情志与大自然相适应 ， 力求身心和谐 ， 精力充沛 。
44、初春天气由寒转暖，各种疾病的细菌、病毒随之生长繁殖 。温热毒邪开始活动 ， 流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行 。为避免春季疾病的发生，在预防措施中 ， 首先要消灭传染源；二要常开窗 ， 使室内空气流通，保持空气清新；三要加强锻炼，提高机体的防御能力 。此外，注意口鼻保健，阻断温邪上受首先犯肺之路 。
【立春如何调养--中医 立春怎么调理身体】
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