文章插图
虾皮没有虾肉那么有口感，但是虾皮也有很多种吃法 。刚买回来的虾皮，先放到冰箱里，做菜之前用清水清洗，这是为了干净卫生 。虾皮怎么吃才补钙呢？虾皮的量很少 ， 如果把虾皮作为配菜，对钙吸收并不多 。因为据专家介绍，要想补充钙吸收，每天至少摄入50毫克的虾皮 。因为钙吸收主要靠维生素D ， 而虾皮的维生素D非常多 。因此，想要补钙，最好把虾皮和一些含钙量高的食物一起吃，增加对钙的吸收 。例如：虾皮可以和豆腐一起吃 。可以把虾皮做成汤，也可以做虾皮香芹燕麦粥 。虾皮做粥非常适合糖尿病患者 。如果有些人对虾皮过敏的，最好不要吃 ， 否则会加重病情 。
【虾米怎么吃最补钙 虾米怎么吃最补钙呢】
推荐阅读
- 微信密码忘记了怎么找回电话换了 微信密码忘记了怎么找回电话联系人
- 苹果手机iphone 官网优惠码哪里可以得到 苹果官网优惠码怎么用
- vivo怎么把信号变成数字 手机信号怎么变数字显示
- 肥胖纹怎么消除 大腿肥胖纹怎么消除
- vivo怎么把东西移到sd卡 vivo怎么把文件移到sd卡
- 冰糖保质期 冰糖怎么储存
- 酸忌廉鸡扒 酸忌廉鸡扒怎么做
- 螃蟹脚怎么分公母 螃蟹咋分公母?
- 程咬金怎么出装最厉害 程咬金怎么出装最厉害?
- 暖气片堵了怎么通 暖气片堵了怎么弄