文章插图
1、自己平时要加强锻炼,多做些有氧运动,帮助血液循环,这样坚持一段时间看看.
2、生活护理: 体育锻炼,食补是保存阳气的好方法 对于正常人来说,经常的体育锻炼是保存阳气的最好方法,清晨散步,跑步和游泳都能达到良好的效果.
3、用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力.不过理解什么都不能太片面,有人为了锻炼,上来就洗凉水澡,阳气没足,感冒倒先找上门来了.其实锻炼御寒能力不妨先从凉水洗脸开始,而且也不是一下子就用凉水洗,而是循序渐进,今天使热水,明天稍凉一点,直到完全适应凉水,才能达到锻炼的效果.
【女朋友怕热又怕冷怎么办 女生怕热怕冷】4、冬天比较适合吃性质温热的肉类,像牛羊肉,鹿肉,桂圆也有很好的效果.食补也要讲究火候,北方的天气不适合用人参等大补的药材,西洋参相对比较温和
推荐阅读
- 腌萝卜怎么腌好吃又脆 腌萝卜要怎么做
- 什么什么又什么什么的词语
- 红薯做法 红薯饼怎么做好吃又简单
- 冷面怎么做好吃又简单 冷面怎么做好吃又简单视频
- 三八妇女节贺卡祝福语2021
- 皮蛋豆腐凉拌的做法好吃又简单 皮蛋豆腐凉拌怎么做
- 斑马怎么画 斑马怎么画简单又漂亮
- 毒液怎么画 毒液怎么画简单又恐怖
- 白菜花怎么炒好吃 白菜花怎么炒好吃又简单
- 养什么花好看又耐活