左背部酸痛怎么办
第一:运动疗法:运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度,也可增强肌肉的强度和耐力,进而增进全身的气血循环和纾解身心压力 。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛 , 是治疗腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的轻量运动,是太极、气功和游泳 。
【左背部酸痛怎么办】第二:推按疗法:推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一 。牵引疗法:本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者,有助拉开椎体间的距离,避免骨刺或软骨压迫到神经,并有助减缓疼痛症状 。
第三:针灸疗法:针灸可促进气血循环 , 并有镇痛作用 , 对於急性的疼痛有相当的疗效 。若是一般慢性腰肌劳损的患者,可施以局部的温灸,有著舒筋活络的效果 。物理治疗:包括超音波、电疗、冷热敷等方法 。超音波可深入深层肌肉组织,产生热能 , 有助止痛和消肿 。
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