小米粥鸡蛋加红糖这样吃营养好吗
小米粥鸡蛋加红糖吃营养好 。因为鸡蛋性平，味甘，有益气、镇心、安五脏、止惊、安胎之功效，其蛋黄含铁量较丰富，经常食用，可治疗缺铁性贫血 。红糖有补血去寒等功效 。小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱 。此粥有益气、补血、驱寒的功效，适宜产妇、儿童及贫血者食用 。
做法如下：
用料：鸡蛋一个，小米一百克，红糖三十克；
1、将小米淘洗干净 ， 备用；
【小米粥鸡蛋加红糖这样吃营养好吗】2、锅内加水适量，放入小米煮粥 ， 烧开后，撇去浮沫，煮至粥熟，打入鸡蛋 ， 投入红糖，搅匀即可 。
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