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蔬菜并不是吃多少都不会胖的 。和每日摄入的总热量相关成年女性每日消耗热量2000千卡左右 ， 要是想减肥 ， 就需要摄入更少的热量或者通过运动消耗更多的热量，也就是我们常说的管住嘴迈开腿所以要是你已经摄入了足够的热量 ， 还不停地吃蔬菜的话，当然会胖，只是程度的问题不同的蔬菜热量也不一样 ， 比如黄花菜，近200大卡 ， 黄瓜，冬瓜，油麦菜，番茄都在20大卡以下，不过当然，平均来说蔬菜的热量还是很低的 。和烹调方法有关水煮的蔬菜当然是热量最低的 ， 但是这样吃肯定不爽啊 ， 爽着吃调味的蔬菜又可能摄入过多的油盐，不仅会长胖 ， 对身体还不好所以说，没有吃多少都不胖的东西，重点都在于怎么吃 。
【吃什么蔬菜会变胖 什么蔬菜吃了容易长胖】
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