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首先，大姨妈来了，必须买卫生巾用用，随身带经常换 。
期间千万不要喝凉水和冰冻饮料，还有注意保暖 。
【女生来了姨妈怎么办 女生来姨妈怎么办异地恋】尽量多休息，不做运动，以免感染，引起月经不调 。
买点红枣吃，可以补血，如果肚子疼的话，喝点生姜红糖水 ， 再抱个热水袋，暖手宝之类的护着肚子 。不要吃辛辣的生猛海鲜 。
如果要洗澡的话，最好采用淋浴，或者冲洗的方式进行洗澡，避免感染 。
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