文章插图
1、减肥
冬瓜可以帮助减肥，这是因为冬瓜里面含有大量的维生素B族 ， 维生素B族能够让我们体内的糖分还有淀粉变成能被人体利用的热量，从而达到了减肥的效果 。
否则这些淀粉和糖分变成脂肪的话，当然就会越来越胖了 。冬瓜其实也是可以做成果蔬汁来喝的，不过味道不是太好，有兴趣的朋友们也可以试试看 。
2、降血糖、降血压
由于冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低 ， 所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者 。
3、刺激肠道蠕动
冬瓜属于粗纤维的东西，而所有粗纤维的东西都是可以帮助我们的肠道蠕动的 。有便秘情况的朋友们可以多吃冬瓜，对便秘是有良好的缓解效果的 。
4、利尿消肿
【女性喝冬瓜汤的好处 女性喝冬瓜汤的好处和坏处】冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，纳盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用 。
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