大量吃木耳好吗
【大量吃木耳好吗】木耳，生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌、树鸡 。黑木耳营养极为丰富，据史料记载 ， 它是上古时代帝王独享之佳品，含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质，每100克中含钙375毫克，相当于鲫鱼的7倍；含铁185毫克，相当于鲫鱼的70倍 。黑木耳还有多种药用价值 ， 是一种珍贵的药材 。明代着名医药学家李时珍在《本草纲目》中记载 ， 木耳性甘平 ， 主治益气不饥等，有补气益智，润肺补脑，活血止血之功效；近代医学者对黑木耳的药用价值又有了新的发现 。
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