【吃什么排宿便清肠彻底 吃什么排宿便清肠彻底瘦小腹】
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1银耳粥
真的是排宿便、清肠毒的神器?。∽⒁猓笠嗍遣荒芴崆耙惶熘蠛玫诙旌鹊?nbsp;， 要当天煮当天喝！可以和黑木耳一起煮~当然能加点枸杞、红枣、莲子、桂圆什么的就更好了！你会发现 ， 第二天上厕所，大号会很舒畅而且奇臭无比！
2阴阳水
就是头天晚上的凉开水和第二天新烧的热开水，以1:1的比例兑在一起，加入少量食盐，在早上7点之前，大口大口地喝下去！要喝2大碗哦~
3蜂蜜水
要喝就要喝正宗的蜂蜜水，每天睡前喝上一杯蜂蜜水 ， 早起时也要喝，但第一杯水不要和蜂蜜水 ， 浓度太高了，最好喝一杯白开水后，再喝蜂蜜水！最好在蜂农那里买正宗的蜂蜜 ， 感觉超市的都不靠谱！
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