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春天的鲜鱼活虾，富含钙质及人体必需的氨基酸 ， 对宝宝的生长发育、强筋壮骨都有一定帮助 。建议宝宝在春季可多食用一些鱼虾类食物，帮助补充钙质，强壮筋骨 。除了鱼虾，牛奶也可以成为宝宝理想的钙源 。纯鲜牛奶和全脂奶含钙丰富，乳脂充足 ， 吸收率高，是宝宝补充钙质的理想食品 。在保证钙质摄入的同时，维生素C的补充也十分重要，它能促进营养素的吸收 。在午餐和晚餐后1～2小时，选择甜橙、柑橘、猕猴桃等富含维生素C的水果，有利于宝宝膳食中铁、锌、钙等的吸收 。
【春季宝宝补钙吃什么 春季宝宝补钙吃什么食物】
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