立夏节气注意什么 立夏节气要注意的东西
1、心态，戒躁制怒——火夏伤心，人的情绪波动大 ， 要戒躁制怒，心静自然凉 。以平和的心气，无郁无怒，精神饱满地投入到生活和工作中去 。
2、饮食，清火祛湿——夏季人们普遍易出汗，对心脏阴液消耗大，从现代医学的角度来看，流汗过多易引起电解质紊乱，可适当喝点淡盐水或糖水以解“体渴” 。夏天雨水相对多 ， 湿气也重些，因此还要及时清火祛湿，可适当喝些凉茶以清心火、利小便，带走体内湿热 。
3、作息，夜卧早起——宜比春日稍晚点睡、早点起;结合夏天白昼长的特点 ， 中午有条件的尽量小睡片刻 ， 养足心脏阳气，有助缓解疲劳 。
【立夏节气注意什么 立夏节气要注意的东西】4、活动，无厌于日——早晚有风 ， 空气相对好些，在户外活动的时间可适当延长一些，切忌早早关进空调房里不出汗，久而寒气太盛更伤身;但午间天气炎热，容易中暑 ， 尽量减少烈日下活动时间太久或者烈日下暴晒 。
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