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1、首先，在吃自助餐之前，先选择少量水果来开开胃，建议选择一些平常不常吃的 ， 例如：黄桃、荔枝、火龙果等，但是吃的不要太猛太快 ， 否则很容易吃饱的，这也是吃自助餐的一大忌 。所以不管吃什么食物，都应该慢慢的吃 。
2、然后 ， 选择一些性价比高的海鲜，如三文鱼、龙虾、螃蟹、扇贝等都是首选 ， 由于这些食物价格贵，平时又吃的少，所以建议可以多吃点 。其实海鲜多吃几个是不会撑的，所以大家就可以撑开肚皮大吃一顿吧，等吃完这些就已经回了大部分本了 。
3、接下来 ， 就是吃货们最期待的环节了，牛排、鸡翅、培根等各种肉类 ， 价格不便宜 ， 口感也比较好，因而大家敞开胸怀的大吃吧！
4、吃完了好多油腻的肉类，建议适量搭配一些蔬菜，来解解腻 。在吃的过程中，很多人都爱喝饮料，但是你们不要喝碳酸饮料，因为很容易让人有饱腹感 。这时候，建议大家可以喝一小杯茶，可以再度燃起战斗力，提升战绩的，然后继续准备好下一轮的美食吧！
5、接下来主食就可以登场了，寿司、意面、点心之类的，你可以随便挑选 。吃完了主食，这顿自助餐基本上算是告一段落了 。
【自助餐怎么吃回本 自助餐怎么吃回本知乎】6、如果喜欢甜点的小伙伴们，最后可以选择一些餐后甜点，冰激凌或者蛋糕都是不错的选择！
7、这些都吃完以后，已经吃的差不多了 ， 如果想走动的小伙伴们，建议可以去大厅转转悠悠，稍微消化一下，同时再看看还有没有自己想吃的，尽自己的可能多吃一点 。吃完这些后，这顿自助餐就算圆满结束啦！算一算 ， 自己是不是回本了呢~
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