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一、泡水喝的方法
泡水之前要先用凉水冲洗两遍 ， 把表皮的灰尘冲掉 。之后放入杯中，用开水冲烫一次 。冲烫后的水倒掉 ， 再倒入开水进行浸泡，这时泡的水才可喝，等水温适宜的时候饮用即可 。建议浸泡后的枸杞也一同吃掉，这样营养价值才会更高 。
【枸杞怎么泡水喝正确 枸杞怎么泡水喝正确方法】二、泡水喝的注意事项
枸杞在泡水的时候要注意不能放太多，大概10克的重量就行 ， 不可超过30克 。此外，还要注意浸泡的时间不能太长 ， 否则里面的药效以及所含的微量元素，营养成分等就会流失掉 ， 降低营养价值 。
三、吃法
日常生活中炒菜或者是煮粥的时候可加入少量的枸杞当配料，食用之后用健康养生都有好处 ， 里面所含的营养能更好的恢发出来 。还可直接嚼着吃，这样保健效果也很好 。但要注意食用的量，不能过量 。此外，吃的时候还可加入五味子，羊肾，葱白等一起熬制 ， 这样补肾的效果更好 。要注意不能和牛肉，枸杞 ， 螃蟹等食物一同吃，避免带来不好的后果 。
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