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要了解蓝光在夜间的危害，首先要了解人体的昼夜节律 。人脑部的“松果体”分泌褪黑素，调整人体的昼夜节律，下丘脑的“视交叉上核”根据视网膜接收每日光暗的规律，影响着褪黑素的制造 。夜幕降临后,光刺激减弱,在视交叉上核的作用下，褪黑素开始分泌，人们产生睡意 。日出后，眼睛视网膜的感测器感受到蓝光的存在，视交叉上核收到信号后抑制褪黑素的释放，新的一天开始 。
由此可以理解，夜间过多接触蓝光，容易影响人体昼夜节律 ， 带来种种危害 。
最新科学研究表明，手机、平板、电脑屏幕都会发射高能量的蓝光 。这种有害的蓝光可以直接穿透晶状体到达视网膜 ， 对和黄斑区造成伤害 。2014年世界杯结束以后 ， 医院接受了一部分视网膜出现问题的患者 ， 统计显示他们大
多数都有熬夜看球的经历，医院推断很可能这是高能量蓝光在作祟！世界卫生组织爱眼协会也曾发出橙色预警：蓝光辐射对人类的潜在隐性威胁，将远远超过苏丹红、三聚氰胺、SARS、H1N1病毒的破坏性 ， 无形中吞噬人的双眼 。虽然然可能有点夸张，但是不得不引起人们的注意 。
【手机蓝光对人体的危害有哪些 手机蓝光对眼睛有影响吗】
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