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1、增强抵抗力 。佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益 。
2、提高智力 。锌对儿童智力发能影响较大，缺锌儿童智力低下 ， 常食含锌较多的佛多瓜，可以提高智力 。
3、扩张血管、降压 。佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2~3倍，维生素和矿物质含量也显着高于其他瓜类，并且热量很低，又是低钠食品，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜 。经常吃佛手瓜可利尿排钠 ， 有扩张血管、降压之功能 。
【女人吃佛手瓜的好处 女人吃佛手瓜有什么好处】4、抗氧化 。佛手瓜苗硒的含量每100克高达30.58~53.01微克 ， 是多种蔬菜不能比拟的 。现代医学证明，硒元素是人体不可缺少的微量元素，每个成人每日的摄取量应为30~50微克 ， 硒元素具有较强的抗氧化作用，可以保护细胞膜的结构和功能免遭损害等 。
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